수면 장애1 불면증 증상과 해결 방법 (원인,증상,개선 극복 방법) 불면증은 많은 사람들이 겪는 수면 장애로, 잠들기 어렵거나 자주 깨는 등의 증상이 나타납니다.이는 신체적 피로뿐만 아니라 정신적 스트레스를 유발할 수 있으며, 장기적으로는 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다 목차 1. 불면증이란?불면증(Insomnia)은 현대인들이 자주 겪는 대표적인 수면 장애 중 하나로, 충분한 시간 동안 잠을 자려고 해도 잠을 이루지 못하거나, 잠을 자도 중간에 자주 깨어나는 상태를 의미합니다. 불면증은 일시적인 현상일 수 있지만, 장기적으로 지속될 경우 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증의 정의와 종류, 그리고 불면증이 개인의 삶에 미치는 영향을 구체적으로 알아보겠습니다.1-1. 불면증의 정의불면증은 정상적인 수면 환경에서 잠을 이루지 못하거나 수면.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음
